Låt insidan vara med

Älskar bilden av detta barn som helt naturligt vilar i sitt inre. Så lugnt och stillsamt. Det bästa alla kan göra det  oavsett ålder eller vem du är. Alla behöver gå inåt för att finna vårt sanna jag och fatta beslut grundat mer på ditt hjärta än förnuft. Varje gång du sätter dig hjälper du ditt immunförsvar och även stressen flyr sin kos. Här får du en lätt övning och du kan lätt ändra tiden efter din förmåga just nu.

Sätt dig bekvämt. Blunda. Andas i din takt. Fokusera på att andas genom näsan både in och ut. Låt munnen vara stängd.🌞🌞

Tappar du fokus. Ta ett djupt andetag och börja om.🎈

Ställ en timer när du gör övningen och välj det som passar dig idag.
🌸Alternativ nya: 5 minuter 2 tillfällen.

 

Har även en vårspecial nu kolla här:

https://www.facebook.com/192859027516834/photos/a.488110681324999.1073741827.192859027516834/1222259877910072/?type=3

 

Kram på er !!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *